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1. « Je ne suis pas assez bon »
Origine : manque de confiance + comparaison
Solution : remplacer par :
➡ “Je progresse chaque jour.”
2. « Je dois être parfait »
Origine : peur de décevoir, pression familiale
Solution :
➡ objectif : être efficace, pas parfait.
3. « Je ne veux pas rater »
Le cerveau retient rater.
Solution : formuler en positif.
➡ “Je veux donner le meilleur.”
4. « Les autres sont meilleurs »
Origine : comparaison toxique.
Solution :
➡ se concentrer uniquement sur ses propres repères.
5. « Je dois prouver quelque chose »
Origine : loyautés familiales, blessures émotionnelles.
Solution :
➡ revenir à ton “pourquoi”.
6. « Je vais encore me louper »
Origine : mémoire de la peur.
Solution :
➡ protocole EFT + visualisation.
7. « Ce n’est pas pour moi »
Origine : croyances héritées.
Solution :
➡ reprogrammer en : “Je me donne le droit de réussir.”
